在2007年11月4日。我系组织了一次去昌平双龙山参加拓展培训的活动。

   当天我们参与了“信任背摔”，“钢丝”，“高空断桥”，“有轨电车”，“胜利墙”等主要拓展活动，期间穿插了部分智力趣味活动。通过一天的拓展训练，我们收益颇丰。

  首先，我们的活动分为自我挑战和团队挑战二种形式，通过完成一系列的挑战自我的任务，使我肯定了自己具备这样的能力和素质，当然，期间也有害怕、紧张、甚至想放弃的想法，但逆水行舟、不进则退，这一点在“高空断桥”这个项目中感受尤为深刻，当自己的能力被限定在一个特殊的条件下，人所表现出来的潜能和对自己的重新认识显得格外明显。当我惊恐万分的完成第一个跳跃的时候，我认识到困难远没有想象中那么可怕，真正可怕的是自己对自己能力的不信任。

   其次，团队的力量使我深受鼓舞。作为一个团队，首先我们队在各项活动中的表现出色，队员之间的相互帮助与相互鼓励，使得整个队伍拥有很强的凝聚力和战斗力，这点在“有轨电车”项目中体现的淋漓尽致。项目刚开始的时候，大家都认真听从队长的指挥，结果让人比较满意，过程同样令人欣慰，大家在面对困难所体现出来的群策群力以及奉献精神使我深受感动。在第二次进行任务的时候，教练禁止我们出任何声音，此时任务的艰巨性又上升了一个阶段，但最后经过活动前的协调和队长的制定的脚步顺序，我们还是顺利的通过的考验。如果有一个人的脚步是错误的那么我们将前功尽弃，“有轨电车”活动使我很深切的认识到“细节决定成败”这句话的深刻含义。

  最后， 在“胜利墙”项目中，我们将团队精神发挥到极至，所取得的成绩有目共睹，当所有人在为一个共同目标努力时表现出来惊人的能力和能量使我深受感动，我也相信，这会在今后很长一段时间内，成为我们之间相互谈论的话题。

   此次拓展，过程令我难忘，当激动人心的场面过去之后，留给我的更多是对于将来人生道路的思考，我希望自己在面对每一个困难时刻，总会想起自己站在高空断桥上那哆嗦着的双腿和纵身一跳后如释重负的畅快，也希望自己在任何一个团队中，以积极的心态和务实的态度去求得团队的认可和完美的自我展示。